„Jesteś odpowiedzialny nie tylko za to, co mówisz, ale również za to, czego nie mówisz”.
Martin Luther King
Relacje to ważna sfera naszego życia. Konflikty, i związane z nimi emocje, są nieuniknione. By sobie z nimi radzić niezbędny jest kontakt z tym, co czujemy. Ułatwia to bardzo identyfikowanie własnych potrzeb. Warto uczyć się autoobserwacji, poznawać i coraz lepiej rozumieć samego siebie. Gdy umiemy dawać empatię sobie, wtedy również mamy ją dla innych. Dążenie od stanu spokoju wewnętrznego każdorazowo jest dobrym punktem wyjścia, by szukać rozwiązań trudnych sytuacji.
W dniu 13 kwietnia 2019 roku w Studiu Dantian na warszawskiej Ochocie (ul. Słupecka 4) odbyły się prelekcja i warsztat „Być sobą w relacjach”, które poruszały te ważne wątki. Zostały zrealizowane w ramach mojego autorskiego projektu SENSytywni.pl, ukierunkowanego m. in. na działania w kierunku budowania społeczności, w których ważne są wzajemność, zrozumienie, empatia, dialog, współpraca. Poprowadziłam je wraz z córką Dominiką Kratą: psychologiem, terapeutą dzieci i młodzieży, trenerem umiejętności miękkich, mediatorem. Pierwsza część – wykładowa – została zarejestrowana, zapraszam więc serdecznie do zapoznania się z nią.
