„Im bardziej jesteśmy świadomi naszych potrzeb, tym lepiej możemy o sobie stanowić i lepiej rozumieć innych.”
Marshall B. Rosenberg
Trafiać z serca do serca, wyrażać otwarcie potrzeby i odpowiadać na nie – któż nie chciałby tak się komunikować! W codziennych rozmowach, a szczególnie w sprzeczkach, kłótniach, sporach, często jednak zapominamy, że mamy takie pragnienia i zdolności. Zwyciężają nawykowe reakcje, tak często oparte o wzorce nacechowane presją, którymi nasiąkaliśmy przez lata w naszych rodzinach i społecznościach (szkoła, praca zawodowa itp.). Jak to zmienić, by bez względu na okoliczności korzystać z tych zasobów, gdy przemawia delikatność i czułość naszego serca? Jak porozumiewać się, by być w dobrym kontakcie ze sobą i z innymi ludźmi?
Potrzebujemy stałego pogłębiania wiedzy o sobie, nabywania i doskonalenia umiejętności docierania do naszej wrażliwości, rozwijania jej, dzielenia się z sobą w bezpiecznych relacjach z innymi ludźmi.
Zapraszam na praktyczne warsztaty empatycznej komunikacji w oparciu o model NVC i mediacyjne podejście do budowania dialogu i współpracy w relacjach.
Można umówić się ze mną na pracę online lub stacjonarnie w gabinecie w centrum Warszawy (zakładka: Gabinet). Harmonogram zajęć uzgadniany jest indywidualnie.
Pracujemy w oparciu o przygotowane przeze mnie materiały, zawierające treści teoretyczne i ćwiczenia.
Warsztaty dla osób indywidualnych
Udział w zajęciach pomoże Ci odkryć siebie na nowo, żyć w zgodzie z emocjami i uwzględniać własne potrzeby, jak też konstruktywnie komunikować się z innymi ludźmi. To ciekawa i twórcza podróż do lepszego życia.
Dzięki pracy warsztatowej opartej o przygotowanie przeze mnie materiały teoretyczne i ćwiczeniowe, odkryjesz i umocnisz swój potencjał, nauczysz się żyć bardziej świadomie. Zdobędziesz też praktyczne umiejętności, jak nawiązywać kontakt z tym, co dla Ciebie jest ważne, za czym tęsknisz, czego pragniesz. I odważnie komunikować to w taki sposób, aby inni ludzie mogli okazywać Ci empatię. Udoskonalisz zdolność uważnego i empatycznego słuchania tak, by lepiej rozumieć potrzeby oraz intencje drugiego człowieka. Dzięki temu jakość Twoich relacji będzie wzrastać, przynosząc harmonię i wzajemne zrozumienie.
Warsztaty dla małżeństw/par
Zajęcia prowadzone metodami aktywnymi umożliwiają zbudowanie świadomej komunikacji w bliskich związkach i w ważnych relacjach, aby możliwe były zaufanie, wzajemne zrozumienie, bliskość, harmonijne współdziałanie.
Zapewniam indywidualne podejście i bezpieczną atmosferę pracy podczas sesji warsztatowych.
Uczestniczenie w zajęciach z bliską Ci osobą pozwoli doskonalić w praktyce nabywane umiejętności i umacniać Wasz związek poprzez:
- uważność i dobry kontakt ze sobą;
- wgląd we własne emocje, wyrażanie ich i uwalnianie;
- docieranie do potrzeb oraz jasne ich komunikowanie;
- rozwijanie zdolności empatycznego słuchania drugiego człowieka;
- ukierunkowanie na wzajemne wsparcie w trudnościach emocjonalnych;
- konstruktywne radzenie sobie z nieporozumieniami i konfliktami;
- pielęgnowanie wdzięczności i świętowanie na co dzień radości życia.
Rozwojowe warsztaty/szkolenia grupowe
Zapraszam również na otwarte zajęcia, które prowadzę w grupach do 12 osób. Przed przyjęciem do grupy wymagana jest wstępna konsultacja. Służy ona udzieleniu potrzebnych informacji, a także potwierdzeniu czy ten rodzaj zajęć jest dobrym kierunkiem. Warsztaty grupowe to doświadczenie, które umożliwia rozwój, pozwala uzyskać wsparcie wspólnoty i uczy współpracy z innymi.
W zależności od zgłaszanych potrzeb organizuję szkolenia otwarte dla osób z różnych środowisk zainteresowanych własnym rozwojem w celu budowania dobrych, satysfakcjonujących relacji oraz szkolenia zamknięte na zlecenie szkoły, uczelni, firmy, korporacji, organizacji, instytucji itp.
Jeśli chcesz zorganizować szkolenie grupowe, które mogłabym poprowadzić, zapraszam do zapoznania się z informacjami w zakładce Szkolenia i Kontakt.
