„Stopień do jakiego mogę stworzyć relację, która wspiera wzrost innych jako oddzielnych jednostek, jest miarą wzrostu, jaki uzyskałem w sobie.”
Carl Rogers
Prowadzę sesje konsultacyjne, rozwojowe, terapeutyczne, mediacyjne, warsztatowe.
Wspieram w dokonywaniu świadomych wyborów życiowych dotyczących osobistego rozwoju, relacji z samym sobą, podejmowania dobrych decyzji w swoich sprawach i wprowadzania w życie konstruktywnych zmian.
Pomagam w pokojowym rozwiązywaniu konfliktów i sporów w związkach, rodzinach, szkołach, firmach/instytucjach.
Zapraszam, jeśli czujesz, że Ty lub Ty i bliska Ci osoba (partner, członek rodziny, przyjaciel, współpracownicy w biznesie itp.), potrzebujecie rozwoju w obszarach takich jak:
- kształtowanie poczucia własnej wartości, mocnych stron, zainteresowań i pasji
- rozwijanie świadomości siebie, własnych emocji i potrzeb oraz umiejętności wyrażania ich w zgodzie ze sobą i otoczeniem
- nauka konstruktywnego radzenia sobie z trudnymi emocjami (np. złość, lęk, smutek, żal)
- kształtowanie umiejętności radzenia sobie w trudnych i/lub stresujących sytuacjach
- zmiana nawyków, przekonań, schematów reakcji wyniesionych z życia rodzinnego i społecznego na wzorce oparte na empatii dla siebie i innych, miłości, pokoju i wzajemnej współpracy
- zdobywanie umiejętności rozwiązywania konfliktów, budowania współpracy w relacjach
- nabywanie kompetencji społecznych, rozwijanie wrażliwości i empatii
- wzmacnianie motywacji do aktywności życiowej i/lub pracy nad sobą (w tym organizacji pracy i wyznaczania priorytetów)
- ukierunkowanie dotyczące przyszłości – planowaniu zmian na ścieżce osobistej czy zawodowej.
Zapraszam również, jeśli Ty lub Ty i bliska Ci osoba (partner, członek rodziny, przyjaciel itp.), potrzebujecie wsparcia i pomocy w sytuacjach:
- trudności rodzinnych, małżeńskich, w bliskich związkach
- konfliktów związanych z rozstaniami/rozwodami
- problemów związanych ze współpracą w zakresie opieki i wychowania dziecka/dzieci po rozstaniach/rozwodach
- trudności w komunikacji ze sobą i/lub z innymi ludźmi
- nieporozumień i/lub kryzysów w relacjach
- trudności w nawiązywaniu i podtrzymaniu relacji społecznych
- niechęci do aktywności życiowej, podejmowania decyzji, brania odpowiedzialności
- obniżonego nastroju, stanów lękowych
- napadów niekontrolowanej złości, tendencji do agresywnych zachowań
- niskiej samooceny.
Każdorazowo wspólnie doprecyzowujemy, jaki rodzaj wsparcia może być pomocny w Twojej i/lub Waszej (jeśli dotyczy to pary) sytuacji oraz odpowiadać Twoim (Waszym) oczekiwaniom.
Praca rozwojowa, terapia czy mediacja mogą mieć charakter zarówno krótkoterminowy, jak i długoterminowy. Wszystko zależy od rodzaju trudności czy problemów, jak też od ich skali.
Sesje indywidualne trwają zwykle 90 minut, sesje dla par 120 minut. Odbywają się zgodnie z przyjętym na początku współpracy ze mną indywidualnym harmonogramem, zazwyczaj z częstotliwością co 7 – 14 dni.
Więcej o tym, jak pracuję możesz przeczytać w zakładce Obszary i metody pracy.
Zapraszam serdecznie do kontaktu.
Wybierz tę formę wsparcia, która najbardziej odpowiada Twoim potrzebom i oczekiwaniom.
Możesz też podjąć decyzję wspólnie ze mną i umówić się na pierwszą bezpłatną rozmowę telefoniczną (do 30 minut).
